ひろピーの美！スタイル…

幼児期に教わった事を実践していれば、人間そこそこ幸せになる。

うそをつかない

ありがとうを言う

友達とは、仲良くしよう

 人のものを盗んじゃいけない

 あいさつをきちんとしよう

ご飯は、ゆっくりよく噛んで・・。

考えれば、みんなあたり前な事。

でも・・・ひとは、

時間をかけて忘れていくんですね。



ダイエットする時、カロリーの事は、意識します。

幼い頃に言われた事の中で、よく噛む！

これを忘れてませんか？

ゆっくりよく噛む（咀嚼）事は、とても大切。

噛む事のメリットは、たくさんあります。

脳に刺激がいき、腹感を得、食欲が抑えられる。

消化吸収がよくなり、食道・胃・腸などの負担が少ない。
等など・・・

それに、唾液は、ガンに対する抵抗力をつけると

歯科医の先生がおっしゃってました。

時間が無い！と言わずに、

１日１回でもゆっくり「食」を味わってみませんか



食、ダイエットなどの質問どしどしして下さいね。